你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐(有聲書) 作者:劉秀枝朗讀者:楊雅淳出版公司:鏡好聽語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

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商品編號：	DUA1554

商品名稱：	你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐(有聲書) 作者:劉秀枝朗讀者:楊雅淳出版公司:鏡好聽語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

商品分類：	有聲書課程綜合教學

語系版本：	語音教學中文發音

官方網站：	https://xyz88.ai

運行平台：	官方原版語音MP3檔,沒有任何平台限制,終身使用

更新日期：	2024-07-01

光碟片數：	1片DVD光碟

銷售價格：	$100元

熱門標籤：	你怎麼看待老年它就怎麼回應你預防失智快樂的老後實踐劉秀枝楊雅淳鏡好聽

你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐(有聲書) 作者:劉秀枝朗讀者:楊雅淳出版公司:鏡好聽語音教學中文發音繁體中文版(DVD版)

圖片說明:

內容說明:

鏡好聽主播楊雅淳，用療癒、溫柔的聲音質感，娓娓道來「快樂老」的實踐秘訣。

★從現在起，我決定要「快樂老」。
★研究顯示，對老年的負面看法是一種慢性壓力，可能會間接引發心血管疾病。

變老，並不一定是負面詞彙，重要的是你用什麼心態面對「老後」，消極或樂觀，年老卻不衰老，只在你的一念之間。
父母和二姊皆失智，她是失智症的高風險群。作為醫師，她也得過乳癌，動了白內障手術，頸椎、腰椎開刀，銀髮獨居的七十三歲，面對「老」的狀況一樣也沒少。不一樣的是，她從不哀嘆，她選擇樂觀。她要活出一個閃亮的鎏金歲月！

‧怕「失智」？多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐，就能防失智。
‧怕「生病」？老年人的健康不是沒病痛，而是跟疾病「們」和平相處。
‧怕「癌症」？如果生病，別問「為什麼是我」，好好治療就是了。
‧怕「獨居」？有老本和老友，能自立又自主，是很快樂、很自豪的事。

愈怕變成怎樣，反而愈容易變成那樣。面對年老，你愈是從容看待，愈能活出精采。怎麼想，就會怎麼做，最後達到你所想像的結果。──你想要什麼樣的老後？

◎六個預防失智，快樂的老後實踐主張：
1.獨居而不孤獨：接受變老的事實，往好的方向看，做好自我心理建設。
2.求助，也能自助：老而能自立、自主，是很快樂、很自豪的事。
3.年老卻不衰老：旅行能增加認知存款，運動能帶來健康長壽。
4.一起預防失智：多動腦、多活動、多做家事、多與人互動，可以降低失智風險。
5.積極照顧健康：生活有目標，維繫社交人脈，健康的生活型態。
6.持續學習新知：銀髮族也要有目標，才會活得有意義、有價值感。

================
授權出版社：寶瓶文化
錄製單位：鏡好聽團隊

【作者簡介】
劉秀枝醫師
前臺北榮總一般神經內科主任、國立陽明交通大學臨床兼任教授，為國內失智症領域的權威，也是《聯合報》「元氣周報」、《康健》雜誌的專欄作家。59歲時，她依規劃好的人生時間表從醫療第一線退下，將診療空間留給年輕醫師，而把時間留給了自己。

專業上，她「退而不休」，繼續擔任臺北榮總特約醫師、國立陽明交通大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師，致力於推廣民眾了解失智症，正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響，專欄文章得到讀者的熱烈迴響。與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書，榮獲國民健康署「優良健康讀物推介獎」。
在生活上，她過得比年輕時還精采。她認為，有了心理準備，對於年老就不會驚慌，懂得接受隨之而來的身心變化。她不但自己身體力行，更致力於將這樣的觀念推廣給大眾。

而她結合醫學專業與寫作興趣，以楊雲三為筆名所寫的短篇小說〈我得了「庫賈氏病」？〉，獲得二○一八年新北市文學獎黃金組的「優等獎」（收錄於第八屆新北市文學獎得獎作品集《這是好宅》）。
另著有《把時間留給自己──失智症權威醫師的自在熟齡指南》、《愛上慢慢變老的自己──退休醫生給你的57個實用身心提醒》、《聰明活到一百歲》、《多動腦，不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書，並與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》、《別等失智上身》。

●劉秀枝醫師的部落格【Joy筆記】：blog.xuite.net/hcliujoy/blog

【主播簡介】
楊雅淳
畢業於德明財經科技大學應用外語系，曾參與廣告配音．錄製過的作品有《兒童有聲讀物》二十四孝系列以及《臺灣手語故事》系列一、二。
於2021年加入【鏡好聽學院】擔任聲音主播，目前在鏡好聽的有聲書作品有《你怎麼看待老年，它就怎麼回應你：預防失智，快樂的老後實踐》。

詳細資料
有聲書ISBN：9786267054604
規格：普通級
出版地：台灣
檔案格式：音檔 (MP3)
作者：劉秀枝朗讀者：楊雅淳
出版公司：鏡好聽
出版日期：2022/04/25
語言：中文
時長：4小時12分

課程內容:

001_EP00 作者自序真希望將來老了，能跟你一樣(09分05秒).mp3
002_EP01 第一章獨居而不孤獨：米店女兒的「幸好」人生(05分53秒).mp3
003_EP02 我是老人好自在(06分09秒).mp3
004_EP03 你怎麼看待老年，它就怎麼回應你(06分28秒).mp3
005_EP04 健康長壽的三個實用處方(05分40秒).mp3
006_EP05 獨居苦？獨居樂？端看你怎麼過(04分41秒).mp3
007_EP06 「超前部署」，才能瀟灑獨居(06分16秒).mp3
008_EP07 好朋友有益健康(09分31秒).mp3
009_EP08 我要怎麼說再見？(05分22秒).mp3
010_EP09 第二章求助，也能自助：感恩的力量，超出你的想像(04分00秒).mp3
011_EP10 既能「自助」，也不怕開口「求助」(05分27秒).mp3
012_EP11 多樂觀，多健康(05分03秒).mp3
013_EP12 祝你「健康快樂」，不是隨口說說(05分08秒).mp3
014_EP13 人生中，何時「等得」？何時「等不得」？(04分54秒).mp3
015_EP14 多出來的時間，你都怎麼利用？(04分27秒).mp3
016_EP15 挺住了，一切好談(06分22秒).mp3
017_EP16 十八歲痛哭的事，六十八歲發現其實不重要(05分25秒).mp3
018_EP17 第三章年老卻不衰老：吸收醫學新知，促進老年健康(05分12秒).mp3
019_EP18 做好準備，大齡族照樣快樂出遊(04分41秒).mp3
020_EP19 多旅遊，降低心血管疾病風險(04分51秒).mp3
021_EP20 熟年要「腳勤」，健身、健腦又舒心(06分01秒).mp3
022_EP21 我愛健行(04分45秒).mp3
023_EP22 第四章一起預防失智：朋友相聚，快樂食堂防失智(04分54秒).mp3
024_EP23 擔心會失智，需要提早檢測嗎？(06分42秒).mp3
025_EP24 預防阿茲海默症，「聽媽媽的話」就對了(05分05秒).mp3
026_EP25 長期壓力大，當心形成失智危機(06分36秒).mp3
027_EP26 阿嬤變回小女孩？原來是失智的幻覺(06分00秒).mp3
028_EP27 失智變嚴重，最好別再戴假牙(05分13秒).mp3
029_EP28 帶失智的親人出遊，用「單選」更貼心(06分53秒).mp3
030_EP29 第五章積極照顧健康：瘦身，如何聰明地吃？(04分54秒).mp3
031_EP30 聲音「變老」了，怎麼保養？(04分56秒).mp3
032_EP31 若你遇見「巴金森氏症」(06分27秒).mp3
033_EP32 記不住，可能是「失語」，不是失智(05分48秒).mp3
034_EP33 突然不會說話？要小心！(06分27秒).mp3
035_EP34 「味覺」不見了，該看哪一科？(06分36秒).mp3
036_EP35 愛打高爾夫，也會有運動傷害(06分48秒).mp3
037_EP36 幸好，是帶狀_疹(05分12秒).mp3
038_EP37 第六章持續學習新知：「遠距醫療」的時代來了嗎？(06分33秒).mp3
039_EP38 無論世代如何變化，醫師醫病，也醫心(05分56秒).mp3
040_EP39 從人生看大腦，有無限可能(06分58秒).mp3
041_EP40 你有照著「醫囑」服藥嗎？(04分46秒).mp3
042_EP41 網路流傳的醫療資訊，能信嗎？(06分37秒).mp3
043_EP42 從寫作開始，人生總要試一回(07分40秒).mp3

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